Como escolher o melhor tênis de corrida: guia completo

Começar a correr é um passo incrível para a saúde e o bem-estar. Mas, para transformar essa experiência em algo prazeroso e seguro, escolher o tênis de corrida certo faz toda a diferença. Neste guia, você vai aprender os pontos essenciais para acertar na escolha e dar seus primeiros passos com conforto e confiança.

O calçado é o principal equipamento do corredor. Ele atua como amortecedor de impacto, ajuda na estabilidade e previne lesões. Usar um tênis inadequado pode causar dores, desconfortos e até afastar você da corrida.

Fatores essenciais na escolha do tênis

Ao escolher seu tênis de corrida, alguns fatores são fundamentais. O primeiro deles é o tipo de pisada. Existem três tipos principais: neutra, pronada e supinada. Identificar sua pisada ajuda a encontrar o tênis que melhor se adapta ao seu movimento natural. Muitas lojas especializadas oferecem teste gratuito, mas também é possível observar o desgaste da sola de calçados antigos para ter uma ideia.

Outro ponto essencial é o amortecimento. Iniciantes geralmente se beneficiam de calçados com bom amortecimento, já que o corpo ainda está se adaptando ao impacto da corrida. Isso proporciona mais conforto e reduz a chance de dores nas articulações.

O drop, que é a diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do tênis, também merece atenção. Para iniciantes, drops médios entre 8 e 10 mm são ideais, pois oferecem equilíbrio entre conforto e proteção.

O peso do tênis influencia no desempenho. Modelos mais leves ajudam na performance, mas nem sempre são os mais confortáveis. Quem está começando deve priorizar modelos que equilibrem leveza com suporte, como o Fast Ray. Já o cabedal e a respirabilidade são importantes para manter os pés secos, enquanto o solado deve oferecer boa aderência, principalmente no tipo de terreno em que você mais vai correr.

Na Veloxy, você encontra opções ideais para dar seus primeiros passos. O Maze Run é perfeito para quem busca conforto e amortecimento nos treinos leves. O Maze Boost é indicado para quem deseja correr distâncias maiores com mais suporte. Já o Fatal Run é versátil, servindo tanto para academia quanto para corridas leves.

Algumas dicas extras também ajudam muito: troque seu tênis a cada 600 a 800 km rodados, use o calçado apenas para correr (isso prolonga sua vida útil) e escolha meias adequadas, que evitam bolhas e aumentam o conforto.

Acima de tudo: sinta-se bem

Escolher bem seu primeiro tênis é o primeiro passo para uma jornada de corrida segura e prazerosa. Visualize modelos, siga nossas dicas e garanta uma corrida com conforto!