Correr todo dia faz mal? O que você precisa saber antes de tentar
Será que correr todos os dias faz mal? Muitos corredores iniciantes acreditam que, quanto mais treinar, mais rápido vão evoluir. Mas a realidade é que o corpo precisa de tempo para se recuperar. Co...
Quantos quilômetros um tênis de corrida dura? Descubra quando trocar o seu
Uma dúvida muito comum entre corredores é: afinal, quando é a hora certa de trocar o tênis de corrida? Usar o mesmo modelo por muito tempo pode causar dores, aumentar o risco de lesões e até prejud...
Como escolher o melhor tênis de corrida: guia completo
Guia completo para corredores iniciantes: veja como começar a correr, montar treinos e escolher equipamentos essenciais.